Спортшкола «Энергии Высоты» отличается от стандартных секций, где дети занимаются только скалолазанием. Здесь тренировка состоит из двух частей: скалолазания и гимнастики. При этом лазать юных спортсменов учит один тренер, а за развитие гибкости, мобильности, общую физическую подготовку и прочие важные качества отвечает другой специалист - тренер по гимнастике. О том, почему был выбран такой нестандартный подход, нам рассказал тренер спортшколы по скалолазанию Борис Иноземцев.
- Ребёнка, который занимался гимнастикой, можно определить невооружённым глазом за три километра, - пояснил Борис. - Это и осанка, и пластика, и умение работать на тренировке. Когда в скалолазную секцию записывается ребёнок, который до этого ходил на гимнастику, тренер может только порадоваться: половина работы за него уже сделана. Так что мы просто решили объединить плюсы гимнастики и скалолазания в нашей спортшколе.
При этом два разных тренера делают акцент в своих тренировках на то, в чём сами действительно хорошо разбираются. Сложно представить, например, чтобы скалолаз мог научить будущего чемпиона правильно кувыркаться, делать стойку на руках или садиться на шпагат. Для этого нужен профессионал, обладающий специальными знаниями - то есть тренер по гимнастике. Благодаря этому тренер по скалолазанию может на своей части занятия сосредоточиться на технике лазания.
Запись в спортшколу открыта для детей с четырёх лет. По мнению Бориса Иноземцева, это возраст, в котором ребёнок начинает слушать тренера, не обижаясь на критику. У самых юных спортсменов занятия начинаются не со скалодрома, а с весёлых заданий, для выполнения которых требуется чувство равновесия, внимание, быстрота реакции и хорошая координация движений.
Тренер предлагает детям пройти по бревну, по кубикам, выполнить различные прыжки и поиграть в игры на сообразительность. Например, по голосовой команде ребята должны найти нужную цифру среди разложенных на полу геометрических фигур, или коснуться названной части тела. На этом этапе иногда выясняется, что кто-то путает право и лево, однако дети в игровой форме быстро учатся нужным навыкам.
- Такие упражнения на первоначальном этапе крайне важны, - считает Борис. - Во время этой части занятия мы постоянно выбиваем у них почву из-под ног, им приходится адаптироваться к быстро меняющимся условиям, а приспособления к чему-то новому - это и есть спорт. В скалолазании тот, кто быстрее справляется с нестандартной задачей, добивается большего успеха.
На гимнастической части занятия тренер даёт детям другую нагрузку, развивающую гибкость, подвижность суставов, эластичность мышц и связок.
- Многие детки приходят с нарушениями осанки, - рассказывает тренер по гимнастике, мастер спорта Екатерина Мотошкина. - Мы делаем упражнения, которые помогают это исправить. Укрепляем мышцы, играем в подвижные игры, делаем растяжку. Это маленьким спортсменам нравится, а вот качать пресс они не любят.
Конечно, в спортшколе «Энергии Высоты» на занятиях по гимнастике нет той муштры, как в обычной гимнастической секции. Здесь реализуется более мягкий подход, ведь скалолазание - это, в первую очередь, радость и удовольствие от подъёма вверх. Кстати, тренеры спортшколы с пониманием относятся к ученикам, которые испытывают страх высоты. Так что если у ребёнка есть такая проблема - это не приговор, что он никогда не станет хорошим скалолазом.
- Это важное чувство, - утверждает Борис. - Если ребёнок боится, значит, он в чём-то не уверен. Значит, он думает, чувствует, осознаёт ситуацию вокруг себя. Это уже хорошо! Не нужно силой загонять детей наверх. Лучше поговорить, объяснить, убедить, вместе попробовать. Этот страх преодолевается сознательно и постепенно, шаг за шагом, по мере того, как ребёнок сам понимает: скалодром - это безопасно.
Ученики спортшколы принимают участие в соревнованиях различного уровня, зарабатывают медали и получают разряды. Соревнования мотивируют и заряжают детей желанием работать и становиться лучше. Тем более, что скалолазание теперь - олимпийский вид спорта, а значит перспективы открываются просто космические. Важную роль соревновательный азарт играет на тренировках. Когда дети смотрят друг на друга и видят, что кто-то выполняет задание тренера, им уже неудобно сказать, что сделать это в принципе невозможно. И у тренера появляется аргумент: «Видишь, Вася смог, и у тебя получится!» И тогда юные скалолазы стараются превзойти друг друга, а значит, и самих себя. Однако, по мнению тренеров спортшколы «Энергии Высоты», из десяти учеников спортсменами становятся только двое. И это совсем не плохо.
- Жизнь спортсмена очень трудна, это вообще отдельная история, - говорит Борис. - Для нас важнее, чтобы ребёнок на тренировке подвигался, попробовал что-то новое, полюбил физическую активность и потом занимался скалолазанием всю оставшуюся жизнь. Ведь это удивительный мир, в котором есть не только соревнования, но и скалы, общение, друзья, путешествия и приключения. Скалолазание объединяет людей. Наверно, за это я его и люблю. К нам на скалодром приходят лазать и мастера спорта, и бабушки с внуками. И они отлично проводят время вместе!