top of page

PROКАЧКА: тренировка на пятёрке!

Можно ли провести интересную скалолазную тренировку на трассе категории 5А? У нас получилось! SKALOLAZ.PRO и скалодром ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ представляют свежий выпуск PROКАЧКИ, в котором мы поработаем над динамикой, координацией и техникой на простой боулдеринговой пятёрке. Говорят и показывают Стас Павлов и Юрий Бирилов.


Таймкод:

00:00 - интро

01:23 - статика

03:38 - динамика, дэдпойнт, лазание с одной рукой

06:15 - динамика, лазание с одной ногой

08:32 - пого, учимся использовать инерцию

10:06 - прыжки, пропускаем зацепки,

12:11 - координация

13:52 - техника, флаг, опущенное колено


Узнать о том, что такое шоу PROКАЧКА, можно из данного видео: https://youtu.be/2eKKUaCJe60?si=Cz2QBm_NOPnmXTzq

Comments


bottom of page