top of page

PROКАЧКА: НЕДЕЛЯ ПЯТАЯ

PROКАЧКА продолжается! В этой серии мы поговорим о ногах. Техника постановки ног на зацепки, упражнения, которые помогают научиться лучше пользоваться ногами - всё это мы рассмотрим данном видео. Говорит и показывает Юрий Бирилов, редактор SKALOLAZ.PRO





Таймкод:

00:00 - лежачка, траверс без рук

08:09 - упражнения на технику работы ног на траверсе

13:18 - как правильно ставить ноги на мизера, рельефы, какие части скальных туфель используются во время лазания, накаты на пятку, подцепы носком

18:48 - основные ошибки при постановке ног

20:33 - как научиться лучше ставить ноги, полезные советы


Подробнее о шоу PROКАЧКА, которое SKALOLAZ.PRO и ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ запустили в ноябре, можно узнать в этом видео: https://youtu.be/2eKKUaCJe60?si=JLiMBL1dIx6OlwUY

Comments


bottom of page