КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ: ПРАКТИКА

Шпагат для тебя - заветная, но несбыточная мечта? Сейчас самое время её исполнить! А поможет нам в этом главный тренер школы шпагата Flex Be Полина Абеленцева. Подводящие упражнения подготовят тело к тому, чтобы сесть на продольный и поперечный шпагат без боли и травм. Хочется больше теории? Статью на тему растяжки читай в мае в журнале "Скалолаз"!